脾胃失和的四种症状，平时应该如何调理呢？这是现在很多小伙伴都会思考的一个问题，现在日常生活中有一些人正是因为脾胃失和的事情而困扰着，那么今天就和大家来说一说这件事情吧。
第一种情况就是脾胃虚弱的原因了，脾胃虚弱的人一般都会见到面色灰暗、神情萎靡，白天精神不济，四肢乏力的表现，严重的人会出现头晕眼花。另外，还会表现两肋胀满、暧气、胸闷、心慌、不想吃东西等。这些肝郁脾虚的症状，所以对这些人饮食应该以健脾和胃为主。比如像小米、玉米、山药、扁豆、牛肉、猪肚这一类的食材，可以经常的吃一吃健脾和胃。
第二种就是脾虚湿盛，这一类的病人食欲差、腹胀，大便黏腻，看舌边有明显的齿痕。一部分人呢还可能会出现腹痛、腹硬、身体浮肿等问题。这一类病人饮食应该以祛湿益脾为主。比如像这个薏仁、赤小豆、木瓜、冬瓜、芡实、莲子等，这些可以经常的熬粥熬汤来食用。
第三类，脾阳不足这一类的病人的症状多见，面色苍白或者是萎黄，畏寒怕冷，四肢无力，头晕目眩，食欲不振等问题。另外还会出现的腹胀、失眠多梦，甚至大便内有不消化的食物残渣。饮食调理一般以健脾温阳为主，建议食用一些温热性的食物，比如像赤小豆、糯米、胡萝卜、红眼肉、荔枝、石榴、木瓜等等，还可以酌情食用一些葱姜、桂皮、花椒等等清瘟的佐料。另外要及时生冷寒凉的一些食物。
第四类，脾胃有湿热的这一类病人，一般的常见像胃脘疼痛不适，而且从胸骨一直向上，常常有这种灼痛感或者烧心感，口干口苦等问题。另外口渴他不想喝水，小便的颜色偏黄，大便不畅等。饮食的调理可以用健脾祛湿，违法适当食用一些芳香的蔬菜，像香菜、藿香这一类，还可以吃一些黄豆芽、冬瓜、山药等等。另外这个茯苓、白竹、小米熬粥也是不错的一个选择，尽量的避免过多的吃这个羊肉、鸡肉、韭菜以及花椒、辣椒这些温热性质的食材。
今天先讲到这里啦，大家还有什么不懂的，可以在评论区留言哦。