准妈妈怀孕后简直是成了家中宝，时刻被呵护，好吃好喝好生照顾，不过虽然孕妇补充营养是必要的，但要是盲目吃喝,胡乱进补,不仅损害母体健康,还会影响胎儿发育,造成早产、畸形儿甚至死胎。
为了优孕优育,孕妇饮食18禁忌不能犯
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1、薏米：薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
2、马齿苋：对于子宫有兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
3、菠菜：人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以孕期预防贫血常吃，但其实，菠菜中含铁不多。
患有缺铁性贫血的孕妇容易导致胎儿发育迟缓，体重低下、早产乃至死胎，还会导致孕妇免疫功能降低，产后易发生感染等。所以孕产妇补铁预防贫血，建议每天服用铁之缘补铁剂，补铁+生血+营养三效合一安全吸收快。
4、巧克力和山楂：过多食用巧克力会影响食欲、发胖，营养缺乏。山楂对子宫有兴奋作用，过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
5、猪肝：过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
6、久存的土豆：存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。
7、热性作料：小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
8、味精：味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。补锌能有效促进胎儿的生长发育，避免胎儿宫内发育迟缓，减少早产儿，低体重儿或畸形儿的发生率；还能帮助孕妇顺产，通过补锌提高子宫肌收缩酶的活性，促进子宫肌收缩，减少分娩痛苦。可以常备新稀宝牌锌硒宝片，补锌快速还安全。
9、桂圆和荔枝：性温热易致胎热。
10、石榴：贫血者要少吃。
11、腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。
12、西瓜：每天吃水果不宜超过g，限量吃西瓜，西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。
13、冷饮：食入较多冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状，胎儿会躁动不安。
14、竹笋：破肝气，孕妇要少吃。
15、韭菜：含挥发油，具有兴奋子宫、增加子宫收缩的作用，准妈妈食用太多，会增加早产或流产的机会。另外，产妇在哺乳时吃太多韭菜，会造成奶量减少的现象。
16、木瓜：容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产，有些还吃木瓜来避孕。
17、芦荟：孕妇饮用芦荟汁会导致骨盆出血，甚至造成流产，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。
18、桃子：温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，可能会引起流产，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。
为了宝宝和妈妈自己的健康，孕期的饮食禁忌一定要牢记，不能贪吃~
