男人每天吃些韭菜，坚持一周，4件“好事”7天显而易见！
韭菜是我们日常生活中常见的蔬菜之一，很多人不喜欢吃韭菜，因为它有一种特别的臭臭辛辣气味，吃多了还会有些不适之感。但是大家却很少知道，韭菜对人们身体健康的功效。其实韭菜还有一个别名，叫做起阳草，可见韭菜的养阳功效是很好的，同时韭菜对男性朋友来说，可以说是养生佳品。今天小编就来和大家聊聊，韭菜的养生功效和养生吃法，一起来看看吧！
［男人坚持吃韭菜，对身体的4好处！］
好处一：温肾补阳
中医认为，阳气是我们生存的根本，尤其对于男性来说，更是如此，男性想要身体健壮有活力，阳气一定是要充足的。而韭菜就有非常好的温肾补阳的功效，在我国医学著作《本草拾遗》中记载有“韭菜益阳”。现代研究也发现，韭菜中含有大量的锌元素，锌对于促进男性的生殖健康有着很重要的功效。
好处二：益肝健胃
韭菜还有很好的益肝健胃的功效，很多男性朋友都有喜欢抽烟喝酒的习惯，长期日此我们的肝部、胃部健康都会受到影响。而韭菜就有一定的养肝健胃的功效，韭菜含有的硫化物成分可以促进食欲，增强消化功能，其中所含的维生素对肝脏也有滋补功效。我国中医巨著《本草经疏》中就有记载：“韭，生则辛而行血，熟则甘而补中，益肝”。因此，男性朋友经常吃些韭菜是非常有益的。
好处三、行气理血
《纲目》中记载：“韭叶热，根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补中。”韭菜含有的特殊辛辣气味其实是一种硫化物的成分，中医认为此气味有行气理血，散瘀活血的功效。
好处四：润肠通便
很多男性朋友在饮食上比较偏爱荤食，蔬果吃的较少，这会导致肠道的不健康，出现便秘的问题。二韭菜中含有大量的粗纤维和多种微量元素，能帮助肠道蠕动，改善排便情况，预防肠道疾病。
［韭菜的其他养生功效］
1、养血管
韭菜含有大量的硫化物，有一定的刺激人体血管的功效，食用可增强血管弹性，有养护血管的功效。
2、杀菌消炎
韭菜中含有的硫化物还有一定的杀菌消炎的作用，对于人体肠胃中常见的绿脓杆菌、大肠杆菌都有一定的抑制作用。
3、护肤、抗衰老
对于女性朋友来说，韭菜还有很好的养颜护肤，抗击衰老的功效。这是因为韭菜中含有大量的维生素C、胡萝卜素，对皮肤衰老的抑制有很好的功效。
［韭菜养生食疗］
韭菜对于男性朋友来说，是不可多得滋补佳品，建议有条件的可以经常吃一些韭菜，但是在这里小编要提醒大家，韭菜虽好，但食用一定要适量，吃多了也会引发肠胃不适的问题。下面小编给大家介绍一款日常韭菜养生小食疗，一起来看看吧！
韭菜炒羊肝
制作方法：取韭菜克洗净切段，养肝洗净切成薄片备用。热锅烧油，加入姜丝爆香，再加入养肝和料酒炒制8成熟，加入韭菜爆炒，适当调味后，每日食用一次，连食20天。
功效：温补助阳，益肾养肝、补血、明目。
