土豆最正宗的做法 [复制链接]

本文用到的食材有:土豆三文鱼黄油

相克：

土豆+香蕉：一起吃面部会生斑

土豆+香雀：一起吃脸上容易生雀斑

土豆+柿子：一起吃难消化，又不易排出

土豆+西红柿：一起吃食欲不佳，消化不良

土豆+樱桃番茄：一起吃导致食欲不佳消化不良

土豆+石榴：一起吃会引起中毒，可以用韭菜水解毒

宜搭：

土豆+牛腩：保护胃黏膜

土豆+牛肉：保护胃黏膜

土豆+豆角：防止急性肠胃炎呕吐腹泻

土豆+豇豆：豇豆的营养成分能够让人头脑宁静,并且能够对消化系统进行调理,还能消除胸膈胀满

三文鱼是我们经常食用的一些咸水鱼类，它背部隆起，齿尖锐，鳞片细小，银灰色，产卵期有橙色条纹。鲑鱼肉质紧密鲜美，肉色为粉红色并具有弹性。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，我们要是经常食用，就会降低心脏病攻击死亡的概率哦。

主料：牛筋克牛腱子克土豆克

调料：色拉油3汤匙食盐1.5茶匙鸡精少许姜5片八角5个干辣椒6个料酒2汤匙老抽1/2汤匙小葱2根白糖1茶匙水适量

土豆烧牛筋的做法

1.牛筋和牛腱子肉洗净切块备用

2.锅里加入清水，倒入料酒放入切好的牛筋和牛腱子肉飞水

3.炒锅里加色拉油，放入干辣椒、葱段和姜片爆香

4.加入飞过水的肉块煸炒

5.加入老抽和料酒

6.加入清水，没过肉块就可以了，再加入八角，开大火盖上锅盖焖煮

7.水开后加入适量的白糖，关小火继续焖煮一个半小时(时间根据火力和食物的分量适当的调整)

8.一个半小时候加入适量的盐继续焖煮半个小时

9.然后加入切块的土豆，开大火煮开，再小火焖煮至熟，出锅前加少量的鸡精调味即可

黄油富含脂肪，一般很少被直接食用，通常作为烹调食物的辅料。可炸鱼，煎牛排，烤面包，涂抹面包吃，香醇味美，营养丰富，绵甜可口。

由于选用了这么多的精选食材，这道土豆最正宗的做法具备和中养胃、健脾利湿和利水消肿的神奇功效，真是一道适合全家人下饭又养生的美食。怎么样？是不是已经想试试了？那就让我们行动起来吧。