盖百霖价格 http://news.39.net/bjzkhbzy/210823/9349007.html疫情非常时期，抵御外邪，提升正气是关键
随着新冠防疫的放开，好多人开始注重自身的免疫力的提升，尤其在老年人的死亡率在逐渐上升的情况下。
在现有的数据中可以得出，于肾精亏虚，正气不足，免疫功能低下，是新型冠状病*肺炎的易感人群和高危人群。那么平时我们该怎么科学的补肾，提高免疫力呢？
不同的肾虚应食用不同性味的食物，才能有较好的效果，比如肾阴虚的就应当吃些滋补肾阴的食物，肾阳虚的就应当吃些温补肾阳的食物。
比如肾阴虚的情况下，可以通过以下食物进行滋补。
1.山药。《本草纲目》称其“益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛”，有健脾、补肺、固肾、益精的功效，可用于治疗肾虚津亏、脾虚久泻的情况。无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食。
2.黑芝麻。吃一年身面光泽不饥，二年白发返黑”，有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，对精血亏虚、头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、肠燥便秘很适用。
3.芡实。有补脾止泻、益肾固精的功效。
4.桑葚。《滇南本草》称桑葚“益肾脏而固精，久服黑发明目”，有滋阴补血、生津润肠的作用，对津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等有很好的治疗效果，对眩晕耳鸣、失眠多梦、须发早白者亦有效。
5.猪肾。《日华子本草》称猪肾“补水脏，治耳聋”，有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。唐代养生家孟诜认为猪肾“主人肾虚”，也就是说可以治疗肾虚，并能通过补肾来治疗肾虚导致的耳聋。
6.枸杞子。《神农本草经》中把枸杞子列为上品，称其“久服轻身不老，耐寒暑”，有延衰抗老的功效；《药性论》称其“能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神”，有补肾益精、养肝明目的功效，可用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴等。
肾阴虚就有肾阳虚，所以可以看看以下食物进行有效进补。
1.韭菜有补肾助阳、固精、健胃、止汗固涩等功效。
2.板栗。《名医别录》称板栗“主益气，厚肠胃，补肾气，令人忍饥”，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，可以治疗腰痛、泄泻、腰脚软弱等。
3.核桃。《本草纲目》称核桃“补气养血，润燥化痰，益命门，温肺润肠”，有补肾养血、润肺纳气、通润血脉、乌发长发的功效。
4.羊肉。《本草从新》称羊肉“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”，可补虚祛寒、温补气血、益肾气、助元阳、益精血。
