孩子长得高，应当是天底下爸爸妈妈共同的心愿。有的宝宝遗传好，从出世就赢在了起跑线上。但许多宝宝却长个慢，大半年身高也没个动静。钙也补了，吃得也养分全面，就是比同龄人矮上一大截....急坏了一众老母亲。更别提逢年过节，就得和亲戚朋友的孩子比身高，比不过的娃一定会非常丢失伤心。
虽说长不高不是娃的错，但如果有时机挑选的话，谁不乐意长得高高的？那怎么做，才能让孩子的身高如百尺竿头，更进一步呢？
想长高，要补钙这个观念，上至老人，下至小孩，都奉若真理。
钙元素足缺乏，确实是影响身高的一大要素，但不是唯一要素。要不然为啥钙片一瓶一瓶吃，作用好像也不大。
而且补钙补过头，还会使孩子的骨骼提早钙化，导致骨骺线提早闭合，缩短长高年限。
还有一部分家长为了孩子能长高1cm，没少花心思与金钱：
频繁地带孩子去测骨龄、吃增高药、打成长素，火急想看到孩子长到理想的身高……这么折腾孩子，真的有用吗？
其实除了钙，影响孩子身高的还有3点原因：
1、脾胃虚弱
孩子的成长发育过程是需要充足的养分支持的，这些需求全依赖于后天之本”——脾。
中医以为，脾为气血生化之源,主肌肉；脾胃健康，才能运化水谷精微，转化成气血以充养机体。
假使孩子长期积食，使脾胃受损，吃进去的养分物质吸收不了，天然就不怎么长高了。
2、肾常缺乏
若说是间接影响身高，那么对孩子身高起直接作用。
中医以为：肾主骨、生髓，孩子的身高主要靠骨骼的发育。肾气充足，骨骼便如同施了肥的树木一般发育旺盛，骨质致密，坚固有力。
反之肾气亏虚，孩子就会骨骼发育不良或成长迟缓，骨软无力，比同龄小孩矮上一截。
3肝气郁结
很少有人知道，也会影响孩子的成长发育。出世以后，小儿的生命生机，如初升的太阳，发芽的草木，呈一片蒸蒸日上，蒸蒸日上的景象。
中医以为，这种生机蓬勃之象和肝密切相关，正是肝的少阳成长之气，使孩子逐步茁壮成长。
所以如果孩子肝气灵通，疏泄有度，肝血充足，筋骨得以滋补，就能更好的成长发育，然后长得更高。
宝宝矮不矮不是看出来，也不是随便拉两个孩子比出来的，而是要看是否达到平均水平。
宝妈们能够参阅卫生部发布的《中国儿童身高参照标准》，来看看自家宝物身高是不是达到平均身高？
长高主要有3个*金期：第一个是从出世到6岁；第二个是7-10岁；第三个则是10-15岁。
如果宗族中的人身高都不是很高，就更得抓住*金时期。
究竟遗传要素只占身高的70%，还有30%的后天要素能够冲一冲，或许能让孩子的身高多长5cm。
1、健脾胃
健脾胃，常常听六师妹想念，或许你们都听烦了，但不知道你们都做到位了没有？比如这个最简略有用的办法：操控饮食，防止积食。
每餐只吃七分饱，肉、蛋、奶少吃，肥甘厚腻的食物少吃，寒凉的瓜果、饮料少吃。常常积食、重复严峻的孩子能够喝点焦三仙，或者葆化茶。
只要孩子吃对吃好，脾胃健康了，身体才能吸收。这时候即便咱们不补充各种养分，孩子一样也能够取得足够的成长能量。
2、补肾阳
补肾，在饮食方面能够多吃黑色食物，如：黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等。给大家引荐一道，能够每周给孩子吃2-3次来补充肾阳。
其次，动则升阳。
春天草长莺飞，正是外出游玩的好时候。年纪小的跑跑跳跳，年纪大的孩子能够跳绳、打篮球、放风筝...让全身的骨骼和肌肉动起来。
3、疏肝气春养肝，但不靠补，而是靠。这是由孩子的生理特点决定的：肝常有余。也就是说，孩子的肝气是过剩的，再一味补肝反而损害极大，咱们要做的便是。绿色入肝经，平时咱们能够给孩子多吃些绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、茼蒿、白菜、莴笋等。其次暂时少吃酸性食物，如：山楂、酸梅、牛、羊、鸡、鸭、鱼等。因为酸主收敛，不利于肝气疏泄哦。
另外心情养护对肝脏、对长高的影响，许多家长都还没有意识到。长期的呵斥、打骂，压力、家庭氛围压抑等负面心情，都会形成孩子肝气郁结，然后影响肝脏的疏通，不利于孩子长高。
虽然，基因会影响个子的高矮，但若后天的体质没有养好，即便拥有杰出的基因，身高或许也不能达到预期的作用。不妨趁春天长高的好时节，做好健脾胃+补肾阳+疏肝气3件事，让孩子今年多长几厘米吧！
