韭菜子

注册

 

发新话题 回复该主题

大雪后吃这4种食物,喝3汤,补肾温阳 [复制链接]

1#

大雪至,仲冬始。大雪前后气温持续走低,大自然的阴气越来越盛、阳气越来越衰微。此时若养护不当,就容易损伤阳气。所以,为了防止阴盛阳衰,更要注意补肾温阳。

补肾温阳的食物有哪些?

1.核桃

大家都知道吃核桃补脑,其实核桃也可以作为食疗入药,具有补肾温肺、润肠通便的作用。肾阳不足、精神萎靡、腰膝冷痛、尿频及肺虚久咳的人最适合。

2.韭菜

韭菜温补肝肾、助阳固精的作用突出,著有“起阳草”之名。韭菜籽有固精、助阳、补肾的作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾病。韭菜籽可以单独煮熟吃,或者研磨成粉开水送服,有补肾暖腰的功效。

3.羊肉

寒冷的冬日,吃上一顿暖暖的火锅,加入肉质鲜美的羊肉,是冬日的进补佳品。羊肉具有温中祛寒、温补气血和通乳治带等功效。

4.姜

生姜偏于散寒,干姜有温中回阳,特别是温暖脾阳的作用。阳虚怕冷、脘腹冷痛、便溏腹泻、四肢发凉的人很适合。

推荐以下3种汤

1.滋补乌鸡汤

食材:乌鸡1只,莲子20克,百合20克,枣10颗,枸杞子20粒,葱、姜适量。

做法:乌鸡剁成块,焯水后捞出;药材洗净用纱布包成药料袋;蒸盆中放入所有材料,加清水淹没鸡,用旺火蒸1.5小时,取出调味即可。有补肝益肾、补气补血等功效。

2.羊蝎子汤

食材:羊蝎子,羊骨,花椒,草果,香叶,桂皮,茴香,孜然适量。

做法:先把羊蝎子、羊骨切块焯水;然后将它们放入锅中,加入所有香料,加水炖煮至羊蝎子软烂,调味即可。可以滋阴补肾,养阳美颜。

3.花胶生姜煲牛尾汤

食材:花胶80克,牛尾1条,生姜6片,食用油、绍酒、食盐各适量。

做法:花胶用温水泡发后,再放入锅中煸炒,切块备用;牛尾洗净后,加生姜与绍酒焯水切段;将牛尾放入瓦煲,加水毫升,武火滚沸;改文火煲40分钟,放入花胶段,再煲40分钟,调入绍酒和食盐即可。功效:益肾养血,壮腰膝、强筋骨。

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题