女人月经期间，万万不能碰它们，易衰老，应该多吃“这3样”食物！
对于女人最烦恼的事情就是，月经期间不能乱吃食物了。因为这样会导致我们女性的身体不健康，特别是对于痛经的朋友来说，饮食上一定要注意了，我们都知道月经期间的女性朋友是最脆弱的时候，所以男同胞们这个时候一定要体谅自己的老婆了。
现在给大家介绍一下女性的生活常识，那么我们女性朋友在来月经的时候不能碰哪些食物呢？第一种就是辛辣的食物，比如石榴草莓，酸枣，芒果，酸菜，泡菜等等，尤其是杏子，我们千万不要去吃，因为这样不利于我们体内的脏东西排泄出来，所以我们一定要忌这些食物。
还有就是，对于刺激性的食物，也千万不要去吃，就比如大蒜，姜，韭菜和辣椒，这些都会导致炎症或者是子宫收缩。第二种就是浓茶了。我们都知道浓茶里面的营养价值也是非常高，但是，你现在月经期间的时候，千万不要去喝这些浓茶。这样会产生痛经的出现。
第三就是酒了。女性月经期间饮酒的话，会导致经血过多，那样对我们的身体健康是肯定不好的，最后就是油炸的食品，月经期间女性吃油炸的食品，皮肤变得非常的油腻，血管也是会增大的。我们的皮肤是非常不好的。更是易衰老。其实女性月经期间，一定要多吃以下“这三样”食物。
第一样食物就红豆了。红豆是我们女性朋友月经期间最需要的时候，因为它里面含有蛋白钙和镁，女性朋友多喝红豆粥，非常的补血。第二种就是红糖，我们都知道红糖具有养生的效果，所以女性朋友在月经周期可以喝一些红糖水，这样能使我们体内的淤血给全部排泄出来。
最后一种就是葡萄干，我们女性朋友月经周期的时候，皮肤变得非常的苍白，而且更是无精打采，我们这个时候应该多吃葡萄干，对于腰痛贫血是非常有效的，而且还能增强免疫力，特别是上班的女性朋友，月经期间吃上适量的葡萄干，效果是非常明显的。为了我们的身体健康，女性朋友们看到之后，一定要收藏好了。
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