很多人都说，吃东西可以壮阳药，但都是骗人的。
1、韭菜
韭菜壮阳药的理论由来已久，但根据科学的分析和功效，却是没有任何根据的。之所以会这样，是因为韭菜中的锌元素对男性性器官的正常发育、维持精子活性有一定的作用。
不过，韭菜中的锌含量很低，大概是每克0.25毫克。吃韭菜是最好的补充锌的方法。
2、秋葵
秋葵能壮阳，这听起来有些荒唐，或许是传说中的以假乱真吧？
至今尚无证据显示，秋葵中含有能对人体产生影响的性荷尔蒙，亦无证明其能增强阳气。
唯一值得注意的是，秋葵中含有1%的咖啡因，它能让人产生一种亢奋的效果，但那只是成熟后的一小部分，普通的秋葵是不可能达到这个程度的，光靠吃秋葵来壮阳药是不可能的。
3、大蒜
大蒜的壮阳法是用来泡酒，据说大蒜泡酒可以促进血液循环，促进身体分泌一氧化氮和镁，从而提高男人的勃起能力。
这种说法毫无根据。大蒜是一种很好的药物，但是不能起到壮阳药的作用。
4、鞭类
动物的鞭状器官就是最好的例子，因为它的主要成分是胶原蛋白，所以一次吃的量很少，而且营养价值也很低。
很多人认为，这些食物中都含有能够提高性功能的男性荷尔蒙。事实上，这种荷尔蒙在加热后就会被破坏，无法达到壮阳药的效果。
5、保健品
如果贸然使用保健品，很有可能会让人的血压下降，从而危及到自己的生命。
ED不是什么难言之隐，男人要正视
如果一天中出现勃起不稳或者频率过高，就会被误认为是勃起功能障碍，需要购买壮阳药。
其实这个问题并不是功能性障碍，而是有一定的诊断标准。
如果男性在很长的一段时间（最少三个月）内不能勃起或者勃起不稳，导致正常的性生活不能进行。
男人的勃起功能障碍主要有三种类型。
一是由于情绪异常、心境障碍、心理疾病等原因造成的心理障碍；二是内分泌失调、血管功能失调、生殖器官功能失调等原因引起的器质性疾病；三是身心两方面的综合原因。
吸烟酗酒、身体肥胖、精神压力过大、三高、心血管疾病、前列腺疾病等都会导致勃起功能障碍。
对于男人来说，阳痿肯定是要防治的，而不是治疗。
1、充足的睡眠
良好的睡眠习惯可以帮助人体获得休息和恢复机能，同时也可以促进性功能的恢复。男人每天要保证8个小时的睡眠，避免熬夜。
2、坚持锻炼
锻炼可以促进男性身体的血液循环，同时还可以增加生殖器附近的血液，从而提高性功能。
3、积极治疗原发性疾病
对于患有前列腺疾病、神经系统疾病、三高的患者，要及时控制原发病，防止病情进一步恶化。
男人勃起功能障碍是一种很常见的疾病，所以不要害羞，医院就诊，这样可以让自己尽快恢复正常，不能盲目的相信那些小广告，以免上当。
