治白癫疯最好的办法 http://pf.39.net/bdfyy/jdsb/220321/10467294.html今天跟大家分享一道小炒菜—韭菜炒熏干，它的的做法简单，只要3分钟左右就可以出锅，韭菜炒熏干不仅越吃越香，而且油脂少、清淡可口营养丰富，减重的神器之一，零基础的厨房小白跟着步骤做也可以做的很好。
韭菜又称为“壮阳草”，是春季的第一道菜，韭菜中含有植物性芳香—挥发油，吃韭菜可以提高食欲，尤其是老人、孩子与孕妇等人群适当多吃些韭菜，有益于健康。韭菜中的粗纤维可以有效促进肠胃蠕动，帮助人体消化，多吃韭菜不但可以预防便秘与肠癌等，还可将消化道中某些杂物包裹起来，随大便排出体外。
食材
韭菜…………………………克
熏干…………………………克
食用油………………………15克
鸡精……………………………适量
食盐…………………………适量
制作过程
1、韭菜摘去死叶子，反复清洗干净，切成长度相等的段，放一旁备用，放的时候把韭菜根和韭菜叶分开，别混合放一起
2、熏干改刀切丝，长度跟韭菜段差不多
3、热锅凉油、开大火，锅6成热，放韭菜根、熏干一起快速翻炒
4、下入韭菜叶，放适量的盐，快速翻炒均匀
5、韭菜叶变色，关火，放鸡精调味，装盘
小贴士
1、韭菜叶后放是防止炒的时间长，口感过老
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