正常的来说对于吃我们都会原因随心所欲的，只要自己想吃，只要自己能吃，我们就会肆无忌惮，可是怀孕以后对于饮食的顾虑就会一个大转弯。除了有些喜欢的不能吃以外，不喜欢的也要适当的吃些，这样才能让营养均衡。
怀孕后所有的维生素都是来自母体的，所以要吃好的富含维生素食物，选择食物还是要小心，对于孕妇来说不是所有食物都有好处的，有些食用还是有伤害的。
韭菜有的很喜欢吃，可以韭菜炒蛋、包饺子、韭菜盒子、吃烧烤、煮面条放点也可以增加味道。它也能带来大量的粗纤维以及维生素，在市场上大量受欢迎，也是一种常见的家常菜。味道鲜美，还可以可以祛阴散寒，增进食欲。韭菜若与维生素B1含量食品互相搭配，是比较营养的吃法。
即使韭菜有这么多的好处孕妈妈还是尽量的少吃，韭菜粗纤维太多，不易消化，过量实用韭菜会引起腹泻。
性味甘、辛辣，吃多了会刺激胃黏膜会消化不良，韭菜会是师子宫兴奋。也会引发宫缩的现象导致流产。不过这根据个人体质的，并不能说所有孕妇都一样，吃韭菜就会导致流产。
韭菜含有的草酸，会影响其它食物含有的矿物质和微量元素的吸收。如果吃多了韭菜，又没有及时补充矿物质和微量元素，可能会缺钙、铁等微量元素，这样的话就会影响胎宝宝的发育。
喜欢韭菜的宝妈要控制好量，如果实在想吃可以先把韭菜焯水去掉草酸再吃，并且一定要少吃。
韭菜对于哺乳期也是禁忌的，不利于下奶，具有回奶的功效。所以喜欢吃韭菜的宝妈们能不吃尽量别吃。
怀孕后太多需要注意的了，首先要保证自身的健康，才能给宝宝提供好的孕育环境。在食物方面一定要注意，除了饮食以清淡为主，荤素的搭配很重要，不喜欢吃肉食的孕妈妈对蔬菜的选择要格外上心了。能吃不能吃的，都要留意。千万别为了一时的贪吃而伤害了腹中的宝宝。
（本文来自：百度宝宝知道梦幻逍遥）
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