韭菜子

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宝宝营养辅食 [复制链接]

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韭菜盒子

食材准备:面粉克、温水克、韭菜1把、鸡蛋两个、粉丝一把、豆腐干半块、香油1勺、食用油、盐2克

做法步骤:1、面粉中倒入温水,搅拌成面絮状,加入1勺食用油,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒上半小时。2、韭菜清洗干净沥干水分切碎,豆腐干切碎,粉丝用温水泡软切碎,鸡蛋煎成鸡蛋碎。3、所有食材混合,先倒入一勺食用油拌匀,再放入盐和香油拌匀。(先加油,后加盐,这样韭菜就没那么容易出水。)4、醒好的面分成均匀大小的面剂子。每个都滚圆备用。5、取一个面剂子,擀成圆形薄片,包入拌好的韭菜馅儿。6、将面片对折先捏紧,再用大拇指和食指沿着边缘推出花边,大拇指往前推一下,再将推出去的面往回折叠,依次做完。7、电饼铛预热,倒入食用油,将做好的韭菜盒子放进去煎。8、煎至两面金*,再将韭菜盒子竖起来,煎一下侧面。9、好吃的韭菜盒子就做好了,外皮酥脆,馅儿鲜香美味,早餐搭配豆浆或者小米粥都是不错的选择总结:

1、做韭菜盒子和面最好用温水和面,冷水后面做出来的表皮会硬,开水和面吃起来会有些黏牙。

1、做韭菜盒子和面最好用温水和面,冷水后面做出来的表皮会硬,开水和面吃起来会有些黏牙。和好的面醒一下再包,面团组织得到延展,这样包的时候就不容易破皮。

2、拌馅儿的时候,先加入一勺食用油拌匀,让食用油锁住韭菜的水分,这样韭菜就不容易出水了。

3、如果不油炸,煎的话一定要将所有面就煎到。

4、韭菜根味辛,性温;入肝、胃、肾经。有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效。韭菜叶味甘、辛、咸,性温,入肝、胃、肾经。温中行气,散瘀解*。

5、阴虚但内火旺盛、胃肠虚弱但体内有热、溃疡病、眼疾者应慎食;炒熟的韭菜隔夜忌食;韭菜虽有壮阳益肾祛寒之功,亦能刺发皮肤疮*,患有痈疽疮肿及皮癣症、皮炎、湿*者忌食。

6、韭菜一定要多清洗几遍,韭菜的农药残留是比较多的。

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