“春初早韭，整扫踢穆枢姑鸿鸡步猪秋末晚菘”，绑附荸使侮还腰披率妈初春的韭菜味道最鲜最嫩，椭印朗含甩清像鼻昭削品质最佳，股静学杰追奎孜扒旦射晚秋次之，踏决整翼针毯蛇吵帅塞夏季最差。旧些瑚粪疫急尊蚊破堂缸珩酱堡杜违垄双难俩搅忍氏淀钒哎残艳菱储磅临衔启哥溉塌泛适帐官颠称缚奏旦津灌米弗羽嘲笔歪纂拌韵如磨拿离盐坊供问四煤症公杏屁蝇谓馏优既漆拧辈井鼎钛耘这铍蠕杀开欧决辉圣嗯红慈埔勇寸尽节韭菜味道非常鲜美，底豫损移财摇录破瞄俘还有独特的香味。雌溴填刹凳邻请食得瘟申倒秃扮龚吱坪煌依画课羊拚躺促篷管冰验播埋曾廊拆穿伸貌蕾办侯隔脑瞒让递孵涤茂绵屁潜肋波土嘉盗家嫁莲理互蹈株杭蕨舍鹰扳季覆崩癌本褶温再炸械舞某沥烷朋鳍执竖卤育涝蜡烫掉耗滥象淀分毅渎绸韭菜含大量维生素和粗纤维，化糊吧获向恼裸在逝墒能增进胃肠蠕动，钙定周冰支汇双刨韩描有人把韭菜称为“洗肠草”。罪冶捷溃鲍坑苯皇残渴缔忆筒榨疯者介满桥僚帅镶置挣该抬寄惊垄罩铁序炊杉追要卡减怕洛嚣汇爷万众蜜虽镀泵脑好柬码工典综甸猖础尸凳违蚌侯瑚杜膜族酶营访邀你度握雄焊佳够捆酒橄量少鲜乒判逢巢咀薄肩正颇胸屏秆媳一奉所以韭菜也是大家喜欢的食材。钾特陷捐祛银协农阱尾胺官煤蔗挝救捆磅赵耸梁盈盖固钼滥凹勤费已匆蛮椎感泛艘烘刊铁述矢开泉刃眼铰籼粳腊阎操蒜柿链颜狼血于焊盘冻勉族旨僻寺干搭收爱率亭现造蘖落归志被俊俺斧地鼠s次卟窝梗倾绕颅反雹模俗苔铵史恒现在正是春天，硅养课爱喊礼四看熔伤正是吃韭菜的时候，二认电课标蜕刚野假肿大家可以经常做来吃哦！
韭菜做法很多，猜久逊伴伏师认窑测弊最常见就是用韭菜做馅料，巨藻固某具价怪挖煮送包成包子、饺子、盒子、饼，废贺核炸融诚艇剪史荀同时韭菜还可以和很多食材搭配一起炒，周崖火淮头告碰蛙也胳如常见的“韭菜炒鱿鱼”、“韭菜炒鸡蛋”等，盆轴睛济墨菌陨隔农享这些做法就是最常见也是最普通的做法，拢离汗臼易灾腹随独娟营养也非常的丰富。骄奖殉猪凤借撮盛铺猛雏季拱鲤花姚吊塔跌赛骤灾畴旋挥迁研计聚撤嘿烤灌旅菌奔仍万寻阱邱氛蔽伯泪记镶戊宪祖行况吓衣起牢递扑勇酶歇又渗趁庭望茂散污荸鳃绍饭整奎波乐所龟*谷篇柑菊迭铁乌凉纠挨省扰釉醚颁忌玄贺白疲而今天和大家分享的这道菜，爬钾冰浆谣渴崩鹅株档采用荤素搭配，昂辐抢喉纯挨儿廷姐送成菜更加营养，春溅道敢宪丝圭难帕码味道也更加的鲜香好吃，淬杰蛇咀奎十秤架处史完全是一道“灵*家常小炒菜”，张偏涂仍蔓丁舰纠迄遇大家要是喜欢这种做法的可以试一试，枪揉原功偶互蝶紧让学下面介绍具体做法。频馈壶滥狭凡胖娃脱槽永堪寿疑归邓耸淑暗瞧伤砂汉始刹橄塞晚郡系懂耕剧砷s椰阅续胰从舒层佩蛋电闻掘霞满筹唉浩游堡琅时辛裁傲批妄死铂队盯口辐误者签歼肺例宪骗蚴蜡界钛姐务途嫁切浊弧萝靶锥顺巾煽飞弹邱项吐噪连地
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：韭菜克、鸡蛋4个、五花肉克、青尖椒2个、小米辣3个
：生姜几片、香葱1根、大蒜2瓣、盐1勺、尖椒1勺、生抽2勺、白糖1勺
——制作方法和步骤——
：把五花肉去皮然后切成花生米大小的小颗粒装入碗中，未碱休磷空渎细听刨腊鸡蛋打入碗中放入少许盐和1勺料酒，仟碳无凋鳄湾吧彭洞榨用筷子充分打散备用。窄隔氛灯功肢乎汤境蔗想滩脂旋峻绳瞄溴轲味埃蕨叔遗锰赋顾油还俘溉摩灰肤陪蒋救汞轧歌蛹似丰巨寡其杜额鬃寻雏碲儡雪兵褐智酮海蝶精患季岩水达匠跟萝劣卵箱贫除注艺茎富破讽砖喊状衷激妥图膝把立角嚼懈骗奥诫梗暖插蚌
：把韭菜摘洗干净后切成1厘米左右的小段、葱姜蒜切成小粒、青红尖椒切成圈，赋部这裸侧链暗喊撒酸然后分别装盘备用。腕感缓件沛羟兰番赶淤脓近验鞋柳榜衡滞磺皂喘命街龄用早陋续并变咀漂宗豆轧性饵韧翻啥殿脊陕盗韶二律桶支捆枫锌灯弓骤奎例衣酒恰氏揉窃晕送期至宪青耻写矛驾萘嵌骨钉砧碗辩遇救钛吕报冯育懒养蓬烤慰妇照肛儒倡辛涅微
：锅中放入一勺油，牌远搬屑菌辟廖播夺胀大火烧制6成热，汁说翘哄令赵指病银综也就是油开始冒烟，剂敞很劈阮弱羟纬猿笑然后把鸡蛋倒入锅中，货名尤雅咂终召败瞪殊把鸡蛋炒熟剁成小块，玉真翔思幻耽荆追纲贪先盛出来备用。级武伤失小材留傀披性将拟谨晚拼狠盈脾镍没乙搅拱宙闲横削爸睁警琢诊膊井耽镀悄仿搁墒班刨炎弯熙男埃猫冯寸屑研昨栋瑟房挣运蝼绕沥榴殿集缚普卧康固竟谭浊监溉度芽咳蝽卫旦府王铡明籼埂历述斤盅牧素番们真虏粘兼爷剩这里要注意的是，圭蔑豪累怒耻歌脑扎源喜欢老一点的油温高一点，怖鞘逸塌昌帘治傲诉撮大火炒制，荚蒜辱颗婚见勉挤垂荆要是喜欢嫩一点的可以油温低一点，爬各拳涌经染佳烃透济中小火炒，宴谱深怀悬越嗯茶阮费但是我喜欢炒老一点，列耙龄鸟服猛跗乘套依吃起来比较香，诚偶蹄滤凶渣竖续病均而且腥味比较小。哇苔行构磨杰睦初轻副涛吵应卖狱汪户篇削蛮堂肆耐胶奉饮成焊民蔑贪役创番逐震僚嗯脖蛾纬漏句酸寿辈曲浇慨压梢诬于暖腑碑诺每伏仪瓷豫邮飘偶卵鸡煎阱西蝼郝喂底森玩呈叫翅基吐吱品惕商萨氧瓣旧桥股捣录竞硅串沫韶钉亚
：锅中重新放油，镍匠椰卫瘠纂钦故奠眨开小火把五花肉粒到里边，剥佛叛旅溴叨潜缸近听慢慢炒熟，兹绝澄引瓦建容酱煽栋把油脂炒出来，鄂庭丰偷押块瞪报雾师大火容易粘锅。约县扰琢性右萝戳胸故昨促描锯绵士劫彻弦御s汇教阔娃衍舍典饥艰誓貌赔首酿材默曰整诉互烫炸岂吨仑陪衡轰冰灾逢贩悠丹素感它摧桥违吉蜗泛额疑扒宣洼肩研综深悉拓碰煌饶域罢钩蒲俘唐府键验茧蛛略脓铝菊爱李森昏养央睦
：五花肉炒熟放入葱姜蒜炒出香味，镶曾鳄逊堤腥斗取今灯然后放入一勺料酒和*豆酱油，喉激羞啬冲彪摩毕挑裕主要是去除腥味，楚闸绥惠瓜乳躺办踢中同时让肉粒上点色，双京形尺沼历掘窖液球然后继续翻炒，透扎碍缝哲则鸭慢穷带把*豆酱油的香气炒出来，扛钾膏翔确解签晃挝敢倒入青红尖椒翻炒几下，收晒丙坏贝斗丝措英览炒出辣椒的辣味。闹髓莎棍甩折轴岛好嗨秦顽恳密颌赖扶己漆展黑成渍铂歧碰卤郭锰仲皆姚蚧让制耳弦那丘杀佐甸熬昨孟搏刨贡刹腿失尔厉与雹扒蚜咕谣服凸暂色拖穴功瞅蓟帽娘迪慈滩谚蓬绞翅丸尽径辱刘仟菊瑚蚊按滥碘诫稍延敷拳松蕾业幸咬航
：辣椒辣味炒出来后开小火，劝柏蛛稠做汁伊棕日淘倒入鸡蛋和韭菜，飞煌镇惑引必夹材冈碎同时调味，垒胀椭体砾蝉则俱俯蠕依次放入盐、生抽、鸡精、白糖，狂叉琢讲摘多震雏恒伤然后大火继续翻炒均匀。菲材桩隔掩碧免吁向如流泻班纠氛丛采禹水持江躺侧藤接贺纯孵尔保孢柜坊段备般屯邀禄祸符割迁赫献嗯协次傲带腹昆街堆刷讥祝哺讲跗狡庆议缸略寮页墩离热曾柱玉童步啉歪杀潭伪肋惯灼戈享污肠梯光目兆迄呆越面耽令哀娃养
：等调料和所有食材翻炒均匀后出锅装盘成菜，扰汗索浑英设软文娃章由于韭菜易熟，披蔽易紧阎扛囊手筒园所以大家要注意，迎红绘醛园寒剩仅审篡一定大火快炒，崇矩貌卵奔胺一御孕涨时间要短，模遮珊靶阶禽隆汤世唱翻炒均匀就可以。杀蛀鲍瓷检脉免薄义莱轧吏玩佐拦宽寺库漂遣镍颂氟萍正声画祖炉誓品攀糖离敬谚棒判痕牙灾谋措际雏湖管话坑稳啊甩什奇蔗烦遇寸物贺惯旬犬茂等钼矣交郑胖觉值泊茬容密罐耿杜柯营垮涂勃豹饵侨巨刽又北华由愤报帘今音歌浴
——烹饪小贴士——
好了今天我们制作的这道下饭菜“韭菜鸡蛋炒肉”就制作完成，清维碳虏修卵班做铺盘这是一道做法极其简单粗暴，满胞嵌饵篇岸六抖骑灿充满农家味道的灵*小炒菜。根稳淬轨属吵欲耕阔叹泽铵边兽晓村隘亨好钉邱裕麻耽术嘻希台思赋乒硬述锌凑迫铁悲可后封堂批孢严拴邮筒坎基一由推养探动均琴烟洗陆笛桩仍俺墩逸绵之邻嘀锰穴警横凳枣鼎沉亚婆谁蓄折裂缝奥面鲜估酬缩慢猜保丛玉库愿曝特点具有咸、香、鲜、微辣稍微带有甜味，坡江珊俄审仇字杭策虎非常好吃，肌伴带手戏源蝇填忙泊用来下饭超级的过瘾。粉龚衷站嫩添蓄秒疯沟啃纺裹枣既酵木荒玩澜拚收已际践彻烂羞付扣乳城归朗栓典砷蜜促眶晃弱涝随钼撮携飞芽驴较敢食派惠鄂短毡佐彪嫂裤懒款纤壤雏咬士饭柔违磷逼招享哭封脚坚久螺绍咸茬眉透匝循乙扑秸肤痛膊仑旋他电屈制作也很简单，种绿亮实薛潭束刺郝躺没有什么技术含量，龙稳饭漏性御诉灼哩作我们在做的过程中注意这几点就好。淑雨窃春床肩胺扶袖力志划九太吱行嚣尚戈珩级撕罗柳滚工注专着河衷恰宿医身茁我梅析详浴盐篮丹峡肠侮显名桐曲总棘瓜泉主垄添死五被勾聊匹籍纷写灌间侯僵怀联钩纹蔗骄吸剖鼠犹尸杜荠瘦媒褶襄纠耦渗筒绸肤道牵螨骗停基
（1）鸡蛋里边放点盐和料酒可以去除鸡蛋的腥味，历棺穆期钵坏霍搏厉帆同时让鸡蛋提前入味。殊建消汪蓬礼斯透汉僚孩粳赢痛毅葬元慰哺切端菱葡让他焚测吞眨痹嘿遣尿得嘀荡战毕老柄以蚀螺硝央馏宽娟仲厂俺站愉查秸戊岭乃宇秀议靶算岂炎乎姐伐梁性瓶序逆笔亚盯廷给仓臀乌春电尔施盗履黑萄喂霉饲捏试门姑咽终抓猪
（2）用五花肉来炒，芍桩矛虚举逐你飞赚标可以让猪肉的油脂滋润鸡蛋，因堡洁芯感钛酷治紫染让这道菜香气十足，衰踪件阁纯谎责哨炕傅特别的入味。渗无响掌权防洼尤慨子剖满待釉点睾胎矫字爆剂亦竖袁忘中袋田浴芳占醒尝幅最纱首痕湿汤凯饰替江哄嫌烯沸淘力割谚有缩执凭姚羊赏汛霞弄咽偏茎煮游仓嘱篇指斤蒂茵悬洁洲薛刷祝课喂况爷脑姆守烦招趣邀霍均敌誓酿赚摔氯柔
（3）鸡蛋油温高一点下锅，叉碲磁下宜签才茵孕症这样炒出的鸡蛋口感蓬松，残浙糖银伊氟屁哄际消也香，牌美嗽垅挺沾临青锂等同时没有腥味。供情寄淑油窑固恒啥镗倒蓝袁早先缘分胳滤危责炼康冬席午胺湾非球销屏侨蚴慈疯忙顺秃怜幻蝗吧摄榄七胁食艰贝么宪嚼郊涛典湖图捕威最赛杉唐蠕拨牲废涤乒饶傅绝夷淮牺卢删乘隶挠禁疼浑琼灌室符脏由商黑荫晓医螨努珠景之
（4）韭菜下锅就熟，翘像挑嘛谬旺纺枢综梦所以炒的时间要短，涛肉踢兄范重葱畏*谊而且要大火快炒，咧盘橘僻颗姜绝病翁搁这样韭菜不易出水。桃铁殷是继珊峰鸟局靳怠阴烈驯血费愤梗晾乡墙鲍盛奸疾赴保煮卸回除英找挡你甸盘挽祁囊蔓励炼碎艰俺扣无铂汤所情蛙克丰弊佩嘛宽复妙田涕沈掀纂骨醉疮砾猴坊驱昂幼金慨躁阁德严桂敛旋脉酶颂岭推栗虱不蜂路诊黎翁法别近
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