常林瞧病
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内容提要:1、小暑过后如何养生保健？2、小暑三候是什么？3、小暑在易经64卦中的卦象是什么？4、揭秘小暑最全避暑攻略！5、小暑到底该吃什么？小暑过，一日热三分。暑为炎热，小暑为小热。民间谚语有“小暑不算热，大暑三伏天”的说法。小暑是下半年的第一个节气、夏天的第五个节气、农历二十四个节气中的第十一个节气。北京时间年7月7日5时5分19秒，农历辛丑年五月二十八，正式迎来“小暑”节气，直到7月22日结束。正式进入炎热季节。此时正值初伏前后。常林老师说过：“这几年全球变暖，天气越发的不正常，夏季每升高一度都是对健康的挑战。今年又是辛丑年，夏天为阳中之太阳，五行属火，小暑天气炎热，容易伤阴动火生湿。大部分中老年人都是一体多病，家里孩子给安空调也不敢开，甚至都吹不了电风扇，天气湿热，身体水分津液流失的快，大多数脾胃也不好，怕凉，看着西瓜、香瓜、几乎都不敢多吃。要避免中暑。心开窍于舌、在液为汗、心藏神、在体合脉、其华在面。夏天气候炎热，是“暑邪”最旺盛的时候。暑为阳邪，特点为炎热升散，可上犯头目，又容易损伤心气、心神、容易让人感到心烦意乱、困倦乏力、无病三分虚。小暑过后养生保健要注意平心静气，确保心脏机能的正常运作，以符合“春夏养阳”之原则。”南方经过潮湿的梅雨季，难得见到如此灿烂的阳光。一定记得要“晒伏”，把箱底的衣服、被子、书籍全部拿出来晾晒，去一下潮气和湿气。小暑有三候：所谓的“三候”就是二十四节气的每个节气有十五天。古人将这十五天分成三个五天-三个阶段，并且概括各自的特点。一候温风至：倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷。——唐·元稹小暑之后，吹过的风都是“温风”，仿佛置身于一个大蒸笼里面，风吹在身上很不舒服。二候蟋蟀居宇：这时蟋蟀的羽翼还没长成，躲在洞穴里面“面壁”。直到农历七八月份，蟋蟀才长大，便会来到田间求偶。三候鹰始鸷：小暑最后五天，新生的小雏鹰开始练习飞翔，为长大后的捕食做准备。小暑在64卦中的卦象为“遁”。遁卦有人在特殊环境下适退避、退隐之意，为日后能更好地成功。”预防中暑-最全避暑攻略，请收好：1、小暑过后最佳晨练时间：早上五点到六点或者晚上六点到七点钟，太阳下山的时候，在树荫下做低量运动，例如散步和游泳等运动2、茶饮中，可加入金银花、石斛或者菊花3、常喝绿豆水4、冬不坐石，夏不坐木5、饭菜现做现吃6、高温天气避免直吹空调，入睡记得关闭电风扇和空调7、家中常备藿香正气水、清凉油、风油精小暑过后吃八宝，健康没处跑:1、小暑*鳝赛人参：2、来一场“藕”遇：可以做排骨莲藕汤，也可以做桂花糯米藕。3、家常菜-绿豆芽4、夏吃姜5、食新：新割的稻谷碾成米做成饭和饺子或者炒面，和邻居分享，祭祀五谷大神和祖先，祈求丰收，然后人人尝新酒。6、吃西瓜:也可以用西瓜瓤煲汤-白虎汤7、小暑过后吃莲子8、吃伏羊-彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方常林老师温馨提示：1.小暑过后从冰箱刚拿出的食物要少吃2.蔬菜水果不能替代水3.夏季饮食宜清淡添加本地区
