老牌白癜风专家会诊 https://m-mip.39.net/czk/mipso_5781271.html韭菜和“它”是绝配，隔三差五吃一次，排出黑宿便，瘦出小蛮腰！
最近的天气越来越热了，每到这个季节减肥都会成为热门的话题。每个女性都希望自己的身材苗条，这样穿什么衣服都很好看，而且对自己的健康有很好的影响，特别是到夏天的时候，都想展示自己的苗条身材。可是随着年龄的增大，特别是生过孩子之后，新陈代谢能力下降，导致身体的脂肪一直堆积，这样容易形成小肚腩，很影响自己的形象。提到减肥很多人都很发愁，明明坚持晚上不吃饭，可还是瘦不下来，甚至有的时候会胖，这是因为减肥的方式不对，不仅不会瘦下去，而且还会对身体健康有害。减肥三分靠锻炼，七分靠饮食，只要坚持这个原则，很快就能瘦下去。今天为大家分享一道食材，这道食材具有很好的减肥瘦身，清肠刮油的功效，很适合减肥人士食用。
这道食材就是韭菜炒豆芽，主要食材是韭菜和豆芽，具有很好的减肥瘦身，清肠刮油的功效。韭菜中含有大量的维生素和粗纤维，被称为“清肠草”，可以促进肠道蠕动，帮助人体消化，可以将消化道中的垃圾包裹起来，随着大便排出体内，从而起到减肥瘦身的作用。绿豆芽富含丰富的维生素C和纤维素，能够排毒养颜，促进肠胃蠕动，消脂排便，而且绿豆芽的热量比较低，很适合减肥人士食用，美容养颜的价值也很高。
食材：韭菜克、绿豆芽克、葱1根、盐1勺、白糖1勺、油适量。
做法：1、将买来的绿豆芽用清水清洗干净，去掉绿豆芽的外壳，然后多次用清水冲洗，沥干水分备用。
2、将韭菜择一下，去掉老叶残叶，然后用水洗干净，用刀将韭菜切成段状备用。
3、将小葱清洗干净切段，准备炒锅，倒入适量的油，开火将小葱下入锅中炒香，然后加入绿豆芽快速翻炒均匀。
4、将韭菜放入锅中，继续开火翻炒，然后加入盐，白糖调味即可出锅食用，做法简单快手。
减肥期间多吃这“菜”，坚持2个月，水桶腰不见了，皮肤白皙水嫩。减肥期间一定要吃一些低脂低卡的食物，这道韭菜炒绿豆芽不错，热量低，可以很好的排出黑宿便，快试试吧。
这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个
