甘露聚糖肽注射液是不是治白癜风的药物 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/210822/9346660.html中医认为“脾胃乃后天之本”，脾胃的强弱可以决定寿命长短！
《景岳全书》中说：“胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃气则生，无胃气则死，是以养生家必当以脾胃为先。”
虽然胃对于人体的健康非常重要，但是，对于现代人来说，很多人都有轻重不同的胃病，日常的不良生活习惯和饮食习惯，导致现代人“十人九胃”。
又是一年的年末，各种聚会不断，这个时候，如果平时胃不好的你，需要格外注意饮食，下面几种食物，千万要注意，尽量避免食用！
年末聚餐，胃不好的人，远离这五种食物
第一种：西兰花
西兰花也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。
第二种：番茄
番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。
第三种：豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。
豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣腹胀、腹痛等症状。
严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。
急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
第四种：生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。
但是，通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
所以，最好不要吃生的洋葱类，建议烹饪后再适量食用。
第五种：生冷食物
冷饮过低的温度会使胃剧烈，特别是胃病患者，如果生冷食物吃过多还会容易造成胃出血。
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
养胃谨记“三多三少”！
三多：多牛奶、多喝粥、多喝茶
一：多喝牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
牛奶还可以稀释胃酸，因此常被人们认为是非常适合养胃的食物。牛奶相对于其他食物，确实对胃的刺激相对要少。牛奶可以中和胃酸，在胃表面形成保护膜，但一天不宜超过两杯。
二：多喝粥类
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。
李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。
三：多喝养胃茶
想要胃部健康，及时清除胃部幽门螺杆菌十分有必要！
幽门螺杆菌感染是慢性胃炎、消化性溃疡甚至是胃癌的重要诱因，每天泡一杯可杀灭幽门螺杆菌的养胃茶，是预防胃病的关键。
现代医学证实，蒲公英有效成分不仅对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，对致病性皮肤真菌也有抑制作用，对幽门螺杆菌也有抑制作用。
蒲公英内含的蒲公英素(laraxacin)被认为可以刺激消化器官，促进肝脏和胆囊分泌胆汁，胆汁流量一多，便可帮助肠道蠕动，对治疗便秘和消化不良很有用。
蒲公英有“天然抗生素”的美誉，每天用2g蒲公英根茶泡水喝，就能对胃炎、胃溃疡等有很好的改善。
但是蒲公英性微寒，所以，一次性不要泡太多，可以用蒲公英搭配温和的玫瑰花，做成蒲公英玫瑰茶，日常泡水喝，不仅可以中和蒲公英的寒性，玫瑰花也有养胃暖胃的效果，二者搭配，效果加倍！
三少：少盐、少辣、少烫
一：少盐
若过量摄入食盐，不仅导致高血压、心脏病、肾脏病和脑血栓，且易患胃癌。
世界癌症研究基金称，一个人每天摄入的食盐量不宜超过6克，大约一茶匙左右。若食用太多的盐会对血压不好，可导致心脏病、中风以及癌症。
二：少辣
据研究，适量辣椒素能促进胃部的血液流动，增加黏液分泌，修复胃黏膜。但假如吃过多辣椒，胃就会产生烧灼感，影响肠胃正常工作。
三：少烫
调查显示，喜食烫食的人发生胃癌的危险性是普通人群的4.22倍。
这是因为高温食物会损伤胃黏膜，如果胃黏膜反复损伤，就会诱发癌变；而烟熏类食物中含有大量的亚硝酸盐，在胃中可形成亚硝酸胺，可直接诱发癌症。
日常多运动，可养胃
运动能加强胃肠道蠕动，加强肠胃的消化和吸收功能，还可增加呼吸的深度与频率，促使膈肌上下移动和腹肌较大幅度的活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用。
而胃病患者可以参加太极拳、步行、慢跑、骑自行车等运动。刚开始锻炼时，运动强度宜小。如采用速度缓慢、全身放松的步行，可步行两千米左右，时间每次20~30分钟，改善胃肠功能，对消除腹胀、嗳气，促进溃疡愈合有一定作用。
睡前推腹，防治胃病
在睡前推腹就是通过简单的手法对腹部进行按摩推拿，对于防治胃部疾病、改善血液循环、疏脉经络、舒肝理气有很大的作用。
另外，此手法也适合便秘患者减轻便秘症状。减少腹部和下半身脂肪也是妥妥的。
手部叠放按压在腹部上，手心向着肚脐，以肚脐为中心点，然后顺时针结合逆时针的方式进行揉腹，每次保持3-5分钟便可。
在推的过程中要注意力度适中，并同时感觉腹部有无异样。
结束语：
年末聚餐多，除了要注意饮食，保养胃部健康以外，还要少喝酒，不要贪杯哦！
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