韭菜子

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猪血炒韭菜,营养成分多,口感也特别棒 [复制链接]

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猪血炒韭菜是一款家常菜,主要是由猪血和韭菜炒制而成。猪血的营养很丰富,是补血的食品。猪血和韭菜结合大大提升了菜的营养价值。不仅可以健脾益胃,还有提神补肾的功效。不少朋友做猪血有易碎问题出现,其实只要多加这一步骤,做出来的猪血又嫩又滑,还不容易碎呢。猪血炒韭菜的做法也特别简单,只需几个步骤便可完成了!

首先先从市场上买几块猪血,把猪血简单的清洗干净。然后切成一块块的形状。猪血是家常菜中的特色菜,猪血的营养成分很多,口感也不错。爱美的女士可以常吃猪血,有美容的功效,能使女性皮肤变得细腻。接下来把韭菜洗干净,切成一段段的。切好韭菜后装盘备用。韭菜的营养价值也很高,韭菜中含有维生素C和纤维素。经常吃韭菜还能补充人体每天所需的胡萝卜素。

准备好主材料后,再准备一些配料。把青椒清洗干净,去掉头和尾,然后切成一块块的形状。把大蒜和姜也切成薄片。小米辣椒切成圈,喜欢吃辣一些的朋友可以多切点辣椒。准备二十粒花椒备用。

配料准备完成后,准备一个小锅子,里面放一半锅水,然后在锅里加入少量的盐。把猪血直接放入锅里,然后放点姜片和料酒。小火把猪血煮开,大概煮一分钟,这样焯水后的猪血嫩滑不易碎,而且口感会更加美味。煮好后,把猪血捞起来沥干水,放入盘中备用。

在锅内放入油,稍微加热一下即可放入青椒块。把青椒稍微炒出点虎皮后,就可以装出备用。锅里再放入油,把姜片、蒜片、小米辣椒和花椒粒全部放入锅内进行翻炒。炒出一些香味后,倒入焯过水的猪血块。再放入青椒块,加入少量盐、少量白糖和胡椒粉进行翻炒。加入生抽和老抽再进行翻炒,直到所有调理都炒均匀。加入少量的水,开中火烧开。

等猪血完全吸收到了调理的味道后,再加入韭菜,进行翻炒均匀。直到韭菜完全炒熟后,即可出锅了。由于韭菜是比较难熟的叶子菜,翻炒一分钟后可以再加入一些清水,煮至水分变少后再进行翻炒,这样能使韭菜更快入味,而且也比较容易炒熟。

这道美味可口的猪血炒韭菜就完成了。看上去又滑又嫩,鲜香可口。猪血中的蛋白质比猪肉还要高,韭菜有清理肠道的功效,还有增进食欲的作用。两者搭配对人体更加有益,为了家人的健康,不妨经常给他们做这道菜吧!

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